แท็ก
เมื่ออายุเริ่มเลยผ่านวัย 30 ปีขึ้นไป คุณผู้ชายหลายคนอาจรู้สึกว่าเริ่มมีความเปลี่ยนแปลง ทั้งในเรื่องของร่างกายและจิตใจ สิ่งที่เคยทำได้ง่าย ๆ อาจเริ่มรู้สึกยากขึ้น แต่นี่คือช่วงเวลาที่สำคัญที่จะต้องเริ่มใส่ใจในการดูแลตัวเองมากยิ่งขึ้น เพื่อให้สุขภาพทั้งกายและใจแข็งแรง
หลายครั้งที่ผู้ชายอาจคิดว่าการดูแลตัวเองเป็นเรื่องง่าย และไม่จำเป็นต้องใส่ใจมากนัก แต่บางพฤติกรรมที่ทำบ่อย ๆ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว บางครั้งคุณผู้ชายอาจไม่ได้ตั้งใจหรือคิดว่าไม่สำคัญ
อยากเพิ่มพลังให้เต็มที่ เราขอแนะให้หนุ่มๆ ได้ลอง 6 เครื่องดื่มบำรุงสุขภาพทางเพศ ที่มีส่วนช่วยเสริมความแข็งแรงและความมั่นใจ ให้หนุ่ม ๆ ได้คึกคักอย่างเต็มที่
การลดน้ำหนักในระยะเวลา 7 วันอาจดูเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่ถ้าคุณตั้งใจและปฏิบัติตามเคล็ดลับที่ถูกต้อง คุณก็สามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพในช่วงเวลาสั้น ๆ
ธัญพืชก็เป็นตัวเลือกที่ดี เพราะมีไฟเบอร์และโปรตีนสูง ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและให้พลังงานที่ยั่งยืน แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย
7 วิธีลดไขมันที่พุง ทำได้จริง ไม่ยุ่งยาก และช่วยให้พุงยุบไวขึ้นอีกด้วย
ขอแนะนำ อาหารเสริมภูมิคุ้มกันคุณผู้ชายที่จะช่วยให้ร่างกายพร้อมรับมือกับฝุ่น PM 2.5 ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ที่หนุ่มๆ ไม่ควรพลาด
กาแฟและชาเขียวเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมสำหรับคนทำงาน ด้วยรสชาติที่อร่อยและคุณสมบัติที่ช่วยกระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัว แต่เครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้ก็มีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกันไป
ชาเขียวกับชาอูหลง สองยอดชาชื่อดัง ต่างก็ขึ้นชื่อเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพ แถมยังให้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์
ถ้ากลางวันเรานึกไม่ออกว่าอาหารอะไรที่สายสุขภาพ หรือคนลดน้ำหนักที่อยากจะทาน วันนี้ Sanook Men มาแนะนำกับ 5 เมนูที่ทานแล้วไม่รู้สึกผิด
อาหารเช้าที่ดี สำหรับหนุ่มๆ ควรจะต้องมีอะไรและทานแบบไหนถึงได้สุขภาพดีที่สุด วันนี้เรามาหาคำตอบกัน
ในยุคที่ผู้ชายหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น "สลัดผัก" กลายเป็นเมนูยอดนิยมที่หลายคนเลือก
หากคนที่เป็นเป็นคนที่ออกกายเป็นประจำ แต่รู้หรือไม่ว่าถ้าเกิดมีภาวะขาดน้ำตาลจะทำให้เกิดอันตรายอย่างไร
"ชา" ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ เพราะนอกจากจะหอมอร่อย ยังมีประโยชน์หลากหลาย
มาไขคำตอบกันว่าชาเขียวกับการลดน้ำหนัก ทำได้จริงหรือไม่
ชา และ กาแฟ เครื่องดื่มยอดฮิตที่ดื่มอะไรดีกว่า
เรามาส่องว่าผักอะไรที่ทานเยอะเกินไปอาจจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มได้
6 อาหารช่วยปั้นกล้ามผู้ชาย อิ่มแบบไม่อด น้ำหนักลดได้จริง ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
"ผัก" เป็นตัวช่วยสำคัญที่เติมเต็มการดูแลตัวเองให้ครบสูตร
ข้าวโพด ธัญพืชสีเหลืองทองอร่ามที่คุ้นเคยกันดี ไม่ได้เป็นเพียงแค่ของว่างแสนอร่อย
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2568 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
